Protección para usted y para su familia

El H1N1 es un virus que se transmite (1) a través de las gotitas que emiten las personas infectadas al toser o estornudar y (2) al tocar las superficies infectadas por las personas con la influenza. Protegerse es más fácil de lo que piensa:

Use un pañuelo de papel al toser o estornudar. Si no tiene un pañuelo de papel, tosa o estornude en su manga, no en la mano.

Cubrirse la boca al toser es clave para evitar la propagación del virus. Deseche el pañuelo de papel inmediatamente y lávese las manos. Toser o estornudar en la manga previene la infección de las manos y evita la propagación de microbios a las personas o superficies alrededor suyo.

Mantenga las manos alejadas de su cara y no se toque la boca, nariz u ojos.

Los microbios de las manos pueden propagarse rápidamente a su boca, nariz y ojos cuando se toca la cara.

Lávese las manos con jabón frecuentemente (o use un desinfectante de manos a base de alcohol)

Los microbios pueden vivir hasta 8 horas en todas las superficies que usted toca. Tómese el tiempo al lavarse las manos cuando esté en público (es decir, en reuniones, en el supermercado, la escuela, el parque...cualquier lugar en el que sus manos toquen algo que otras personas han tocado). Y especialmente antes de comer.

Una guía sobre cómo lavarse las manos

  1. Mójese las manos con agua tibia limpia, y jabón
  2. Frótese ambas manos completamente (incluyendo la parte de atrás, entre los dedos, bajo las uñas) con jabón durante el tiempo que le tome cantar "Cumpleaños feliz" dos veces (unos 20 segundos).
  3. Enjuáguese bien.
  4. Séquese las manos con una toalla de papel (o en casa, con su toalla designada).
  5. Si es posible, cierre el grifo usando la toalla de papel.
  6. Use la toalla de papel para abrir la puerta y luego deséchela.

¡Niños! Vean cómo lo hace Elmo.

Detener el virus H1N1 está en sus manos.

Mantenga limpias las superficies que se usan con frecuencia.

Quédese en casa si se enferma.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades recomiendan que se quede en casa por lo menos 24 horas después de su última fiebre, y que sólo salga de casa si necesita ir al médico. Las escuelas y centros de trabajo recomiendan esta política para prevenir la infección de otros alumnos y empleados.

Un último consejo para prepararse para la próxima temporada de la gripe: Aprovisiónese de medicamentos de venta libre, desinfectantes a base de alcohol, pañuelos de papel y muchos fluidos cuando esté sano para evitar la necesidad de ir a la farmacia en caso se enferme.

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